食物講究營養搭配,蒜苔不僅吃不胖,炒牛還能讓你吃出苗條健康的健肉身材,對於減肥的蒜苔朋友們 ,趕快看過來吧 ,炒牛今天小編為您介紹蒜苔炒牛健子肉的健肉製作方法。
1.1牛健肉切片,蒜苔切段 ,炒牛辣椒切段 ,健肉薑切絲。蒜苔
2.2先淨牛健肉冼淨 ,蒜苔冼淨。健肉
3.1花椒粉 ,孜然粉,炒牛生粉 ,健肉生抽,味精 ,醬油,精鹽,陳醋拌至均勻待用 。
4.2將切好的牛健肉裝碗中 ,依次調入:
5.1鍋裏燒油倒進切好的蒜苔炒勻。
6.2花椒粉 ,孜然粉 ,生粉 ,生抽 ,味精 ,醬油,精鹽 ,拌至均勻待用。
7.翻炒片刻,放點精鹽炒勻。將蒜苔炒至半生熟出鍋待用。
8.再起鍋倒油燒開,倒進醃入味的牛健肉炒勻。大火翻炒,放進辣椒 ,薑絲炒勻 。
9.倒進炒好的蒜苔炒勻 。
10.調入味精調味即可出鍋。
11.炒好的蒜苔炒牛健肉 。
好了,看了小編的介紹,我想主婦們趕快把你手上的蒜苔炒牛健子肉扔掉吧 ,來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴 ,加油做起來 。