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【】對於減肥的蒜苔朋友們

2025-04-24 11:11:51 来源:狗尾貂續網作者:綜合 点击:615次

食物講究營養搭配,蒜苔不僅吃不胖 ,炒牛還能讓你吃出苗條健康的健肉身材 ,對於減肥的蒜苔朋友們 ,趕快看過來吧,炒牛今天小編為您介紹蒜苔炒牛健子肉的健肉製作方法 。

蒜苔炒牛健子肉的蒜苔做法

蒜苔炒牛健子肉的做法

1.1牛健肉切片 ,蒜苔切段,炒牛辣椒切段,健肉薑切絲 。蒜苔

蒜苔炒牛健子肉的炒牛<strong></strong>做法

2.2先淨牛健肉冼淨,蒜苔冼淨 。健肉

蒜苔炒牛健子肉的蒜苔做法

3.1花椒粉 ,孜然粉,炒牛生粉,健肉生抽,味精 ,醬油 ,精鹽 ,陳醋拌至均勻待用 。

蒜苔炒牛健子肉的做法

4.2將切好的牛健肉裝碗中,依次調入 :

蒜苔炒牛健子肉的做法

5.1鍋裏燒油倒進切好的蒜苔炒勻 。

蒜苔炒牛健子肉的做法

6.2花椒粉 ,孜然粉,生粉 ,生抽 ,味精 ,醬油 ,精鹽  ,拌至均勻待用 。

蒜苔炒牛健子肉的做法

7.翻炒片刻,放點精鹽炒勻。將蒜苔炒至半生熟出鍋待用。

蒜苔炒牛健子肉的做法

8.再起鍋倒油燒開,倒進醃入味的牛健肉炒勻 。大火翻炒 ,放進辣椒,薑絲炒勻。

蒜苔炒牛健子肉的做法

9.倒進炒好的蒜苔炒勻。

蒜苔炒牛健子肉的做法

10.調入味精調味即可出鍋 。

蒜苔炒牛健子肉的做法

11.炒好的蒜苔炒牛健肉。

好了  ,看了小編的介紹 ,我想主婦們趕快把你手上的蒜苔炒牛健子肉扔掉吧,來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴 ,加油做起來。

作者:時尚
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